|
1
2
3
|
Вводно-подготовительная часть.
- Построение, приветствие, проверка
присутствующих, сообщение задач урока.
- Ходьба обычная
- в полуприседе, руки на пояс;
- в полном приседе, руки за спиной
- Бег медленный
- приставными шагами правым, левым боком.
- ОРУ в движении
-плечевой пояс, руки;
- на ноги.
-Подвижная игра «Салки»
Основная часть урока.
Верхние передачи.
-передача мяча в стену;
-три передачи над собой, три передачи в стену;
-передачи мяча в парах на месте;
-передачи мяча в движении;
Обучение приёму мяча снизу.
1. У стены. Удар по мячу снизу двумя руками о стену. Дать мячу упасть на пол и принять его снизу после отскока.
2. В парах. Один игрок посылает верхней передачей мяч партнеру, который выполняет прием снизу.
Игра в волейбол по упрощенным правилам.
Заключительная часть урока
1. Сбор инвентаря. Построение.
Проведение теста "Знаешь ли ты волейбол".
2. Подведение итогов.
|
10-12
мин
1-2
мин
10-15 м.
10-12 м.
8-10м.
3мин
5 мин.
20-25
мин.
10 мин.
10 мин.
4-5 мин.
4-5 мин.
5-6 мин.
2-3 мин
|
Готовность к уроку.
Следить за осанкой
Дыхание не задерживать, бежать на всей стопе.
Правила: упражнения делать только приставными шагами.
Ноги согнуты в коленях и расставлены одна нога впереди, туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперёд-вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой, кисти в тыльном сгибании, пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно обхватывают мяч, образуя своеобразную воронку. Преимущество идет на указательный и средний палец. Ноги и руки выпрямлены
Прием производится в выпаде движения рук вперед-вверх навстречу к мячу.
В момент приема мяча выпрямлены руки в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья. Ноги в положении «подседания под мяч».
Установка: мяч разыгрывать на троих.
Анализ работы уч-ся.
Указать на «+», «-». обратить внимание на общие (характерные) ошибки
|
